娃哈哈晶晴为您介绍预防近视?

时间:2019-05-13 14:08:56 来源:admin 点击:365次

在生活中。眼镜起到了重要的作用,由于我们看手机和电脑对我们的眼睛造成很大的危害,我们就会发现近视的人越来越多,为了避免这种情况,我们应该怎样预防这种情况呢?下面娃哈哈晶晴为大家介绍怎么样预防近视。

1.注重用眼卫生。想要预防孩子近视的话,家长在平时一定要给孩子强调用眼的卫生。形成的时候要告诫孩子,不要用脏手去揉眼睛,也不要随便使用他人的毛巾。这些行为都可能会对眼睛造成伤害和感染。

学生怎样预防近视呢?

2.多在户外游玩。孩子如果学习时间长了的话,也会特别的枯燥,这个时候不要太强迫孩子一直学习。在周末或者节日的时候,可以带着孩子去户外游玩,身心和眼睛都会得到一定的放松,在游玩的过程中,眼睛观赏到大自然的美景也有益于眼睛的健康。

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3.保证睡眠质量。有些比较细心的家长会及时发现孩子近视了,这种情况下有些孩子的近视可能只是假性近视,想要预防近视,就要保证孩子的睡眠质量,如果长时间睡眠不足的话,身体就会感觉疲惫,然后就会反应到眼睛上,刚开始眼睛可能只是假性近视,如果严重的话就会导致真正的近视。

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4.看电视或者电脑的时间不要太长。想要预防近视的话,在看电视或者电脑的时候,时间一定不要太长。时间太长的话,眼睛就特别容易疲劳,眼睛长期处于疲劳的状况下就会导致近视。所以在看电视或者电脑的时候时间不要太长,观看一会儿以后也要让眼睛进行充分的休息。

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5.营养要均衡。除了要从其他方面预防近视以外,在饮食方面也要特别注意营养的均衡。如果孩子有挑食的毛病,这种毛病要尽量的改正,营养均衡对于视力也是非常有益处的,如果想要吃一些对眼睛好的食物,可以着重吃一些含有维生素b的食物。

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6.端正坐姿。想预防近视的话,一定要端正坐姿。有些孩子在学习的过程中容易疲累,学习时间长了以后,不自觉的就会产生坐姿不端正的现象,家长发现孩子坐姿不端正的时候,一定要及时的提醒纠正,要让孩子自己意识到坐姿不正确会导致视力的下降。

以上就是娃哈哈晶晴为大家介绍的怎么预防近视内容,希望对大家有所帮助,如果您有更多关于娃哈哈晶晴的知识想了解的话,欢迎到网站上来咨询我们。

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