教你5招缓解视力疲劳的方法

时间:2019-04-09 16:44:55 来源:admin 点击:287次

  工作的过程中,视力难免会出现疲劳的情况,那么遇见这种情况应该如何解决呢?娃哈哈晶睛小编带您了解一下。


1、看物一小时,眨眼两分钟
  我们平时对着屏幕看的时候,眨眼的次数就会变少,因此眼球会变得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛湿润,同时也能促进眼部血液循环。
2、眼睛不动转头,头不动转眼睛
  首先眼睛不动,然后头部转动,这样可以让更多的新鲜血液流到脑袋里。然后头不动,眼睛先向左看,再向右看,已经要尽自己最大的可能转动哦!
3、8字运动
  先闭上眼睛,让你的眼睛充分休息。然后睁开眼睛,让眼球做8字型转圈运动。
4、三角运动
  再次闭上眼睛,用手轻轻按摩,然后睁开眼睛,让眼球做三角形运动。是不是好很多了呢,接下来要重复上面的4个步骤,让眼球彻底动起来!接下来会有神奇的事情发生哦5、从近到远看东西
  再次闭上眼睛稍作休息,然后分别从近到远看东西,每一次看10到15秒,重复5次,你有没有发现你看东西变得更清楚了呢。

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